С возрастом у человека замедляется метаболизм. А это прямой путь не только к лишнему весу, но и болезням ЖКТ, щитовидной железы, а также проблем кожей. Причём чем больше возникнет проблем со здоровьем, тем отчетливее проявится на лице возраст.
© Unsplash
Врач-терапевт Олег Перкушин в интервью изданию «Кубанские новости» сообщил, какая диета поможет скрыть реальное положение дел, улучшить состояние кожи, волос, внутренних органов, а также помолодеть буквально на глазах.
По словам специалиста, активизировать работу щитовидной железы, желудка, кишечника, а также почек и печени помогут свежие овощи, фрукты, морская рыба, мясо птицы, яйца орехи и грибы.
А вот консервы, маринованные овощи, сладкие джемы и варенья, а также белый хлеб, каши быстрого приготовления и кофе с молоком надо исключить из своего меню.
«Такая пища больше навредит здоровью, чем поможет нейтрализовать голод. Обилие углеводов, химических добавок, глютена и сахара быстро превратят кожу в печеное яблоко, а волосы покроют сединой», – резюмировал Перкушин.
