Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радио Sputnik рассказала о том, какие продукты вредно есть, если вы метеозависимы.
© Unsplash
Метеозависимость — комплекс симптомов (головная боль, слабость, апатия и т.д.), которые проявляются при перепадах атмосферного давления, температуры воздуха или из-за всыпшек на Солнце.
Из-за погоды у метеозависимого человека срываются или напрягаются системы адаптации к окружающей среде, часто это бывает у сердечников, говорит Соломатина. Чтобы наладить работу сердца и сосудов, необходимо есть правильные продукты.
Главные враги метеозависимых людей, по мнению Елены — трансжиры, соль, сахар и белая мука.
Главное, нужно исключить из рациона трансжиры – жареное, копченое, маргарин. Надо исключить продукты с добавленным сахаром, а также изделия из белой муки – все это сильно вредит сосудам. Надо исключить соль, поскольку она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению давления.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Исключить стоит и продукты, содержащие нитрит натрия, например такие, как колбаса и ветчина, считает Соломатина. Они, как говорит эксперт, при понижении уровня кислорода в атмосфере, ухудшают состояние здоровья человека.
Простое упражнение, которое поможет снизить давление
Такую диету метеозависимым надо соблюдать постоянно, заключила диетолог.
Ранее "Рамблер" писал о том, как метеозависимым людям перенести перепады давления.
