Специалист рассказал, как избежать расширения вен на ногах.
© runews24.ru
Для того, чтобы во взрослой жизни ребенок не страдал от варикоза, не нужно его перекармливать, рассказал в Телеграм-канале доктора Павловой врач-флеболог Александр Белкин.
Что касается взрослых, здесь есть основные правила профилактики, которые помогут снизить риск возникновения варикоза. Во-первых, нужно уделять достаточное время ходьбе, заявил специалист. Также полезными будут езда на велосипеде, бег и плавание.
Также Белкин рекомендует принимать контрастный душ, который по праву можно считать зарядкой для сосудов. Заканчивать его надо холодной водой.
Еще одна привычка, от которой стоит оказаться, – сидеть нога на ногу. А при сидячей работе рекомендовано проводить каждые полчаса разминку для ног.
