Наступил сезон простуд. На распространение респираторных инфекций влияют не только дожди и сырость, создающие благоприятные условия для распространения вирусов, но и массовое возвращение людей из отпусков, в том числе из зарубежья, откуда туристы привозят новые штаммы инфекций. Сезонным простудам можно противостоять, причём для этого не нужно ни аптечных препаратов, ни народных средств вроде чеснока – достаточно пересмотреть свои привычки, сообщает ИА DEITA.RU.
© Deita.ru
Как рассказала в беседе с «Известиями» доцентка Сеченовского университета, врач аллерголог-иммунолог Асель Нуразина, основной залог здоровья – это питание. При сбалансированном питании человеку не требуется дополнительных витаминных комплексов, кроме как по назначению врача. Очень ослабляет здоровье фаст-фуд, в сезон простуд употребление его надо максимально снизить. Если не получается отказываться от гамбургеров и наггетсов совсем, надо сократить такие блюда в рационе до пары раз в месяц. Это касается и полуфабрикатов, а также блюд из сервисов доставки.
