Регулярная энергичная ходьба помогает поддержать здоровье сердца и снижает риск развития сахарного диабета второго типа, рассказала врач, заведующая кафедрой функциональной медицины в Центрах лечения рака Стейси Стивенсон. В интервью изданию Eat This, Not That! она назвала обычные прогулки отличным способом похудеть и профилактики некоторых болезней.
© Lenta.ru
По словам врача, ходьба — оптимальная нагрузка для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. К тому же в сочетании с правильным питанием этот вид физической активности поможет щадящим образом избавиться от лишних килограммов.
