Здоровье
Здоровье

Секреты правильного завтрака

Нутрициолог Гуреев: жареные продукты и колбасу на завтрак лучше не есть. Полноценный приём пищи с утра подарит заряд бодрости на целый день. Кто-то выбирает жареные яйца, кто-то — кашу, а кому-то подавай блинчики с джемом. Каждое из этих блюд может… Подробнее
Здоровье

Отоларинголог Михеев посоветовал не использовать внутриканальные наушники

Врач-оториноларинголог Николай Михеев дал советы по использованию наушников. Самыми вредными он назвал внутриканальные. © Unsplash «Не стоит использовать внутриканальные наушники, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. Не рекомендуется слушать музыку в наушниках на полную громкость, а также… Подробнее
Здоровье

Диетолог Кабанов рассказал, как снизить уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина плохо сказывается на сосудах. Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, что для поддержания здорового образа жизни важно сформировать рацион, чтобы продукты перестали быть причиной повышенного холестерина. © Unsplash Диетолог отметил, что чрезмерное потребление продуктов с насыщенными жирами, трансжирами и… Подробнее
Здоровье

Терапевт заявила, что таблетки нельзя запивать чаем или соком

Эти напитки могут содержать вещества, нейтрализующие действие таблеток. © Unsplash Терапевт Елизавета Быкова рассказала в разговоре с порталом 74.ru, как правильно запивать таблетки. По словам эксперта, лучше всего для этого подходит чистая вода комнатной температуры. Зато от чая и сока… Подробнее
Здоровье

Исследование: у младших братьев и сестер выше риск артрита

Шведские ученые провели исследование и выяснили, что младшие братья и сестры на 13 % чаще рискуют заболеть анкилозирующим спондилитом — разновидностью хронического воспалительного артрита. Об этом пишет издание The Sun. © Unsplash По словам доктора Матильды Морин из Каролинского института… Подробнее
Здоровье

5 мифов о здоровом питании

Эксперты проекта Роспотребнадзора "Здоровое питание" развеяли главные мифы о ЗОЖ. Оказалось, это проще, чем кажется. © unsplash.com Первый миф касается того, что здоровое питание однообразною: все наоборот – оно должно быть разнообразным. Следует помнить, что помимо красного мяса есть еще… Подробнее
Здоровье

Пешком от Альцгеймера: ученые выяснили, какие упражнения снижают риск слабоумия

Скандинавская ходьба замедляет развитие болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли итальянские ученые, наблюдая за пациентами с легкой и умеренной степенью заболевания. О результатах исследования рассказало издание Daily Mail. © 0Российская Газета "В последние годы поддержание физической формы становится все более… Подробнее
Здоровье

Упражнение для идеального рельефа и объема. Как правильно выполнять жим ногами лежа

Задача укрепить нижнюю часть тела актуальна как для спортсменов и бодибилдеров, так и для далёких от спорта людей, которые при этом хотят оздоровить организм и повысить выносливость. Жим ногами лёжа — одно из ключевых упражнений для развития силы ног и… Подробнее
Здоровье

Диетолог Соломатина объяснила, нужно ли есть супы каждый день

Правильно приготовленные супы могут принести организму большую пользу. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © Unsplash «Супы способны поддержать водно-солевой баланс, положительно повлиять на микрофлору кишечника, дать энергию, помочь увеличить количество овощей в рационе. И это все при относительно низкой… Подробнее
Здоровье

Врач Хусаинов перечислил полезные для печени продукты

Дело в том, что овёс содержит бета-глюканы. Исследования на крысах показали, что эти соединения умешают количество скопившегося жира в печени. Ещё они помогают иммунной системе бороться с воспалением. © Секрет Фирмы Какие ещё продукты для печени полезно включить в рацион,… Подробнее