Метка: ЗОЖ

Фитнес-эксперт Women's Health Морган Фарго дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок. Рекомендации приведены на сайте издания. © Lenta.ru Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть… Подробнее

Уже давно известно, что с помощью правильного питания можно отсрочить старость со всеми вытекающими – букетом различных болезней, ноющими на погоду суставами, мигренью, а также с седыми волосами на висках и глубокими морщинами. © unsplash.com Врач-терапевт Олег Перкушин в интервью… Подробнее

Чрезмерное потребление алкоголя на следующее утро может обернуться пыткой: головные боли, тошнота, усталость – симптомы, которые также могут возникнуть при аллергии или непереносимости алкоголя. Врач-нарколог, специалист по психиатрии и психотерапии Ганноверской медицинской школы Александр Глан объясняет, как можно отличить и… Подробнее

Регулярная энергичная ходьба помогает поддержать здоровье сердца и снижает риск развития сахарного диабета второго типа, рассказала врач, заведующая кафедрой функциональной медицины в Центрах лечения рака Стейси Стивенсон. В интервью изданию Eat This, Not That! она назвала обычные прогулки отличным способом… Подробнее

Профессиональную чистку рта, чтобы поддерживать "качественную улыбку", рекомендуется делать каждые полгода, сказал РИАМО главный врач стоматологического отделения АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Михеил Елашвили. © Газета.Ru "Для поддержания "качественной улыбки" необходимо соблюдать минимально два правила: каждые полгода делать профессиональную гигиену… Подробнее

Врач Волошенко: танцы и аэробика помогут меньше страдать от укачивания. Подвижные занятия стимулируют вестибулярный аппарат, приучают мозг лучше обрабатывать и систематизировать информацию, поступающую от органов. Таблетки, пластыри и браслеты лишь снимают симптомы укачивания. Какие ещё занятия помогут от укачивания в… Подробнее

С осени традиционно начинается пора бань. Многие знакомы с этим времяпрепровождением, но далеко не все знают, как правильно себя вести в парилке. Кто-то сидит там слишком долго, кто-то любит после первого же захода прыгать в чан с ледяной водой. Подобное… Подробнее